L'allenamento di Jasmine Paolini con Amazfit Active 2

Prima di scendere in campo per la semifinale del prestigioso torneo del Grande Slam di Roma, Jasmine Paolini – una delle protagoniste del tennis femminile mondiale e attuale numero 5 del ranking WTA – ha svolto una sessione di allenamento monitorata dal suo inseparabile smartwatch Amazfit Active 2.

L’allenamento è iniziato alle ore 11:31 e si è protratto per circa 33 minuti, durante i quali l’atleta ha eseguito 41 servizi e un totale di 171 colpi, suddivisi in 46 dritti e 84 rovesci. Una sessione dinamica, mirata a mantenere la prontezza fisica e mentale in vista del match decisivo.

Grazie al dispositivo Amazfit Active 2, è stato possibile analizzare in dettaglio i parametri fisici dell’allenamento. La frequenza cardiaca media si è attestata a 143 bpm, con un picco massimo di 192 bpm durante le fasi più intense.

Tuttavia, ci sono stati momenti in cui il ritmo di gioco si è notevolmente intensificato: gli scambi sono diventati più rapidi e i colpi più potenti, facendo salire la frequenza cardiaca fino a 170 bpm. Dopo una breve pausa di recupero, Jasmine ha aumentato nuovamente il ritmo, stimolando il corpo in preparazione alla sfida del giorno.

In totale, la fase più intensa dell’allenamento è durata quasi 12 minuti, durante i quali la tennista ha raggiunto la quarta zona cardiaca (zona anaerobica), segno di uno sforzo fisico rilevante ma controllato.

Durante la sessione, Jasmine ha bruciato 232 kcal, dosando sapientemente lo sforzo per mantenere energia e concentrazione in vista dell’incontro.

Jasmine utilizza Amazfit Active 2 anche per monitorare gli allenamenti di forza e preparazione atletica generale. Il suo programma include esercizi fondamentali come deadlift, hip thrust, squat (anche nella variante jump squat) e canottaggio con carrucola a un braccio, a dimostrazione dell’approccio completo e professionale alla preparazione fisica.